Mos i bëni këto gjëra pasi keni ngrënë
Ndonëse tundohemi të bëjmë shumë gjëra pasi kemi ngrënë ushqim, ekspertët rekomandojnë të mos e bëni këtë. Shpesh bëjmë palestër, ose flemë menjëherë pas një vakti të ngopshëm. Megjithatë, kjo cilësohet si një dukuri problematike që s’duhet ta bëni. Përveç këto dy zakone, ekzistojnë disa veprime të tjera që nuk
Ja përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më kot ai njihet si ‘ari i lëngshëm.’ Prej mijëra vitesh mjalti ka qenë zgjedhja kryesore kundër inflamacionit dhe për shërimin e organizmit. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, një nga mënyrat më efikase dhe të thjeshta për të shfrytëzuar
Festat e fundvitit pa shtuar kilogramë? Po, është e mundur!
Ruajtja e peshës gjatë festave të fundvitit mund të jetë sfiduese, por është absolutisht e realizueshme me disa strategji praktike. Duke shijuar gjithçka me masë dhe duke qenë të vetëdijshëm për zgjedhjet tuaja, mund të kaloni festat e fundvitit pa shtuar kilogramë dhe duke shijuar gjithçka që kjo periudhë e bukur
Përfitimet shëndetësore nga çaji i kamomilit
Në histori thuhet se kamomili është përdorur si ilaç tradicional për mijëra vjet për të qetësuar ankthin dhe për të qetësuar dhimbjet e barkut. Thuhet se ky çaj është konsideruar si një bimë e sigurt dhe është përdorur në shumë kultura. Disa studime kanë treguar se kamomili i përdorur në
Studimi/ Ecni 30 minuta në ditë dhe keni zgjatur jetën pa sëmundje
Ekspertët e shëndetit thonë se ecja është një mënyrë e lehtë për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor, për të forcuar gjendjen fizike dhe për të parandaluar sëmundjet. Doktoresha amerikane Sarah Eby thotë se njerëzit duhet të shtojnë edhe aktivitete të tjera në kuadër të ushtrimeve të tyre fizike, duke
Fakte të frikshme: Ky karbohidrat ushqen qelizat e kancerit
Qelizat e kancerit metabolizojnë glukozën më shpejt se qelizat normale, një gjë e ngjashme ndodh me fruktozën Shumë studime kanë lidhur marrjen e fruktozës dhe sheqernave artificiale me sëmundje të ndryshme, përfshirë kancerin. Hulumtimet e reja tregojnë se si qelizat e kancerit ushqehen me fruktozë. Fruktoza është një sheqer natyral
Viti i Ri po afrohet/ Rregulli i artë i blerjes së gjelit të detit
Jemi shumë pranë festave dhe amvisat kanë nisur furnizimin me ushqimet e nevojshme për të pasur një darkë të bollshme e të shëndetshme për ndërrimin e viteve. Një prej ushqimeve që nuk mungon në tryezë është ai i gjelit të detit. Përpara se të dilni për pazar për blerjen e
Shkencëtarët zbulojnë një mini-tru në zemër
Hulumtime të reja nga Instituti Karolinska dhe Universiteti Columbia kanë zbuluar se zemra ka një sistem nervor të saj të pavarur, i quajtur mini-tru, që luan një rol kritik në rregullimin e ritmit të saj, i pavarur nga truri. Ky sistem rezulton të jetë shumë më kompleks dhe i larmishëm
Zbulohet përbërësi i parfumit që sjell efekte anësore
Përveç armoës së mirë që një parfum ofron, parfumi mund t’ju sjelli edhe efekte anëore në shëndet. Mjekët thonë se ky përbërës është phthalates (ftalati). Ftalatet janë përbërës të zakonshëm në kozmetikë dhe mund të gjenden jo vetëm në parfume, por edhe në llakun e thonjve, spërkatësit për flokë, shamponë,
A duhet të pimë ujë sapo zgjohemi në mëngjes?
Edhe pse të gjithë e dimë se uji është thelbësor për shëndetin tonë, mund të mos e keni ditur se pirja e ujit në mëngjes ka shumë përfitime për trupin tuaj. Uji është një lëndë ushqyese bazë që ne nuk mund ta prodhojmë vetë, ndaj duhet ta marrim nga burime
