Çfarë mund të hani për të eleminuar kolesterolin, nëse e keni tejkaluar me ushqimet e Vitit të Ri
E keni ekzagjeruar me ushqimet gjatë festave të fund vitit dhe vijimit të ngënies me tepri gjatë këtij muaji? Ndiqni këshillat për të zbuluar se çfarë mund të bëni për të ulur tensionin dhe kolesterolin. Mes përsheshit, mishit të gjelit të detit, bakllavasë apo dhe sallatës ruse, në fundvit dhe
Xhenxhefil dhe kanellë, për shëndet të mirë dhe trup në formë
Çdo përbërës i kuzhinës siç janë frutat, erëzat, perimet dhe barishtet është aleati ynë për të forcuar organizmin dhe për të qenë në formë. Dy erëza në veçanti konsiderohen të plotfuqishme për t’i dhuruar fuqi organizmit tuaj dhe për t’ju furnizuar me energji Kur bashkohen në një, xhenxhefili dhe kanella
Foshnjat e lindura në 2025 do t’i përkasin “Gjeneratës Beta”
Gjenerata Beta, grupi pas Gjeneratës Alfa (2010-2024), do të përfshijë të lindurit midis 2025 dhe 2039, sipas “New York Post”. Duke filluar zyrtarisht më 1 janar 2025, ky brez pritet të përbëjë 16% të popullsisë globale deri në vitin 2035. Duke u rritur në një epokë të avancimit të paprecedentë
Ul kolesterolin dhe menaxhon diabetin, ja përfitimet e shumta shëndetësore që merrni nga konsumi i bamjeve
Bamjet shfaqen në muajt e ngrohtë të vitit, por i gjejmë edhe të ngrira në të gjitha stinët. Është një perime e gjithanshme që hahet në mënyra të ndryshme në mbarë botën, veçanërisht e popullarizuar në jug të Shteteve të Bashkuara, në pjesë të ndryshme të Afrikës dhe Lindjes së
Pse mosngrënia e mëngjesit në moshën e mesme mund t’ju shtojë në peshë
Zgjedhja për të mos ngrënë mëngjes në moshën tuaj të mesme, në vend që të konsumoni një vakt të shëndetshëm dhe të plotë, mund të jetë shkaku i shtimit në peshë, sipas një studimi. Rreth 380 spanjollë me ‘sindromë metabolike’ morën pjesë në një studim që zgjati tre vite, ku
Çfarë të hamë në mot të ftohtë
Në dimër është më e dobishme të hamë perime dimri, të cilat përmbajnë mjaft vitamina. Ndihma më e mirë për trupin që ta ruajë nxehtësinë trupore mund të jenë perimet rrënjore. Këto janë të gjitha bimët që nuk piqen shpejt, por që u duhet një kohë e caktuar. Rritjes së
Çfarë është norovirusi, dhe kush rrezikohet prej tij?
Rastet e një insekti në stomak po rriten në disa pjesë të Shteteve të Bashkuara këtë dimër, sipas të dhënave të qeverisë amerikane. Numrat më të fundit nga Qendrat e SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve tregojnë se janë raportuar 91 shpërthime të norovirusit gjatë javës së 5 dhjetorit, nga 69 shpërthime në javën
Ja përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çokollatës së zezë
Çokollata e zezë nuk është thjesht një ëmbëlsirë! Ajo është një aleate e shijshme për shëndetin tuaj. Më poshtë kemi listuar përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i saj E pasur me lëndë ushqyese dhe fibra Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan,
Vetëm 10 minuta ecje në ditë dhe ju do të keni këtë benefit në shëndetin tuaj
Shkencëtarët theksojnë se ndryshimet e vogla por të rregullta në nivelin e aktivitetit fizik mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin dhe jetëgjatësinë tonë. Dihet se aktiviteti i rregullt fizik ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të rënda si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, diabeti i tipit 2
Efeket anësore që sjell vaji i peshkut pas të 50-ve janë mahnitëse
Pesëdhjetë vjetori është një moment shumë i rëndësishëm në jetë, i cili shpesh përkon me ndryshime të mëdha në shëndetin tuaj dhe mirëqenien e përgjithshme. Krahas një stili të shëndetshëm jetese ka edhe një mënyrë për t’u kujdesur për mirëqenien tuaj edhe në të 50-tat dhe ajo është: marrja e
